6 TIPS AGAR TERHINDAR DARI PIKIRAN NEGATIF

0
160

Berpikiran negatif akan membuat diri anda tidak tenang dan selalu gelisah, sedangkan berpikiran positif akan membuat anda lebih tenang dan bahagia. Setidaknya ada enam cara yang bisa dilakukan untuk melatih otak agar terhindar dari pikiran negatif :

1. Latih bawah sadar. Anda perlu belajar mengungkapkan dan melepaskan pemikiran negatif yang ada dalam diri, yang paling penting yakni menghadapi dan melepaskan luka-luka dari masa lalu.

2. Jadilah positif dan menjadi positif, seperti melakukan hal-hal baik untuk orang lain akan membuat anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Mulailah dengan membiasakan diri membantu orang lain akan menjauhkan pikiran anda dari hal-hal negatif.

3. Fokus pada Hal-hal yang Membuat Anda Bahagia

4. Jagalah tubuh tetap fit. Mulai atur pola hidup sehat mulai dari makanan, pola tidur hingga olahraga teratur. Dengan tubuh yang fit, anda akan terhindar dari pikiran yang negatif

5. Lakukan apa yang anda cintai, coba ambil satu jam untuk melakukan apa yang Moms sukai sepuasnya.

6. Ubah Hal Negatif Jadi Positif, anda perlu memaksakan diri untuk menemukan sisi baik di setiap hal buruk. Alih-alih merasakan kegagalan, anda sebaiknya mulai mencoba untuk memahami sesuatu yang baru.

Semoga tips diatas bermanfaat dan menjadikan hari-hari anda lebih positif.

Jangan lupa follow fanpage dan ig @gelombangwakaf.id